Motto des Monats:

Egal wie langsam du auch läufst, du schlägst alle, die zuhause bleiben!

Trainingspläne für Q4 2022 Online

Die aktuellen Trainingspläne für das dritte Quartal sind im internen Bereich verfügbar. Zu dem gewohnten...

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Auf zum Lauf10! - Epilog!

Hallo liebe Läuferinnen und Läufer unserer diesjährigen Lauf10! - Veranstaltung, vielleicht findet ihr...

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Bahntraining in Ottobrunn hat wieder begonnen

Bahntraining im Freizeitpark Ottobrunn findet seit dem 13. Juli wieder regelmässig statt. Wir treffen uns immer...

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10 sportliche Wochen mit dem LAUF10 – Programm: eine Teilnehmerin berichtet

Seit Anfang Mai trafen wir  rund 40 motivierte Läufer*innen aus Höhenkirchen-Siegertsbrunn und Umgebung...

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Start in den Mai einmal anders - mit Lauf10!

Am 2. Mai war es soweit: Über 40 ambitionierte Läuferinnen und Läufer aus Höhenkirchen-Siegertsbrunn...

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Information zum Lauf10! Programm

Der Frühling ist da und unsere Vorfreude auch. Wir Trainer und Betreuer der SpVgg Höhenkirchen stehen auch...

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Trinken nicht nur im Wettkampf

Wie viel soll man während des Wettkampfs trinken? Wann sind Kohlenhydrate im Getränk sinnvoll? Und welche...

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Lauf10! eröffnet ungeahnte Perspektiven – Ismaninger Winterlaufserie

Ein Erfahrungsbericht Als Lauf10! Einsteiger vor mehr als 10 Jahren, konnte ich mir so ein Ziel in Ismaning noch gar...

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Saisonstart mit Ismaninger Winterlaufserie

Ismaninger Winterlaufserie der 2. Lauf ist geschafft Mit fast verdoppelter Mannschaft hat unser Team den 2. Lauf der...

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Mittwochstraining mit Treppenläufen

Unser Mittwochstraining ist selbst bei kaltem Wetter variantenreich und motivierend.  

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