Herzlich Willkommen in der Laufgruppe

Top Aktuell

Mit Beginn der Sommerzeit treffen wir uns zum Training wieder bei der Leonhardikirche (Leonhardistraße). Vom 27. März an jeweils montags und mittwochs um 18:30 Uhr.  Nicht vergessen: Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat ist Bahntraining in Ottobrunn.

Trainingspläne für Q2 2023 sind online

Die aktuellen Trainingspläne für das zweite Quartal 2023 sind im internen Bereich verfügbar. Zu dem gewohnten Soll für Montag und Mittwoch ist ein Plan für die Wochenenden dazu gekommen.

Hier geht es zu den Plänen (nur mit Login einsehbar).

13. Ebersberger Seelauf

Nach dem letzten offiziellen Lauf in Ismaning, ist vor dem nächsten bei der ambitionierten Laufgruppe in Höhenkirchen-Siegertsbrunn. Wieder eine Möglichkeit, die eigene Leistung im Vergleich mit anderen abzurufen und mit Genuss, einer tollen Atmosphäre und vor einem faszinierenden Alpenpanorama zu laufen.

Die Strecke hat uns über Stock und Stein, Wiesen- und Waldwege und einige Höhenmeter geführt und schnell wurde deutlich, dass ein Training nur in der Ebene nicht ausreichend ist, um top Ergebnisse abzurufen.

Die Ebersberger Sportsfreunde haben uns einen tollen Empfang geboten, viele Streckenposten haben uns angefeuert und im Stadion angekommen gab es leckeren Kuchen und herzhafte Verköstigung. Bis zum Schluß hat das Wetter super mitgespielt. Als SpVgg Höhenkirchen sind wir stolz als Top 3 Teamstärke am Start gekürt worden zu sein. Jetzt brauchen wir noch einen wichtigen Termin, die dafür gespendete Kiste Bier in Ruhe zu verzehren und über den nächsten Lauf zu sinnen.

Wie gesagt nach dem Ebersberger Seelauf kommt der Schlierseelauf am 20.5.23 und so geht es immer locker weiter.

Silvesterlauf 2022

Am 31.12.2022 war es wieder soweit und die Läufer und Läuferinnen der Laufgruppe Höhenkirchen trafen sich zu ihrem alljährigen Silvesterlauf.

Bei sonnigem Wetter und angenehmen Temperaturen starteten wir motiviert und voller Freude am Alm Café West unsere 8 km Laufrunde.

Die Strecke ging über Gut Sonnenhausen in das Glonnertal und zurück über Schloss Zinneberg, Hermannsdorf und fand ihren Abschluss am Alm Café West.

In einer gemütlichen Runde mit Speis und Trank ließen wir ein für uns spannendes, erfolgreiches und sportliches Laufjahr ausklingen.

Motiviert und mit großer Begeisterung starten wir in das neue Jahr 2023. Alle interessierten Läufer und Läuferinnen sind dazu herzlichst eingeladen.

Angela Stangl

Tips und Tricks für ein gesundes Lauftraining

Aufstellung der bisher gemeldeten gemeinsamen Läufe in 2023

Die Übersicht ist unter Termine, Details im internen Bereich einzusehen.

Ein Laufjahr ohne Verletzungen

Tips wie das neue Laufjahr am besten ohne Verletzungen erfolgreich wird: zur Webseite oder zum  PDF.

Termine für unseren Läufer-Stammtisch 2023

30. März, 25. Mai, 27. Juli, 28. September und 30. November. Wir treffen uns jeweils um 20 Uhr im Ammos.

Über Uns

Wir sind seit 01.01.2015 die Laufsportgruppe der SpVgg Höhenkirchen. Unser Leistungsniveau erstreckt sich vom Laufanfänger bis hin zum Ultraläufer. Unser Ziel ist es, Mitläufer zu gewinnen um mittel oder langfristig ein schlagkräftiges Laufteam aufzubauen, um gemeinsam die Laufstrecken dieser Welt unsicher zu machen… und natürlich dabei gemeinsam viel Spaß zu haben.

Derzeit sind wir ca. 50 aktive Läuferinnen und Läufer im Alter von 30 bis 70 Jahren. Wir treffen uns immer montags und mittwochs um 18.30 Uhr an der Leonhardi-Kirche zu einer gemeinsamen Trainingseinheit. Seit 2020 werden wir professionell von unserem Trainer André Neudeck betreut und trainiert.

Für 2022 haben wir uns eine Neustrukturierung des Trainingsbetriebs mit angepassten Laufgruppen und abwechslungsreichen Trainingsplänen vorgenommen. Neben langsamen Dauerläufen für die Grundfitness und das Gemeinschaftserlebnis gehören auch Intervalleinheiten und die Laufschule dazu. Auch wollen wir an verschiedenen Laufwettbewerben gemeinsam teilnehmen, mit dem alljährlichen München Marathon als Highlight. Eine „Wettbewerbs-Wunschliste“ wird gemeinsam erstellt und ist die Basis für eine zielgerichtete Ausrichtung des Trainingsprogramms.

Schnuppertraining gewünscht?

Wenn Du Interesse am Laufsport hast, laden wir Dich gerne auf ein, zwei Schnuppereinheiten ein.
Du kannst gerne einen unserer unten stehenden Ansprechpartner kontaktieren.
Wir freuen uns mit dir zu laufen!

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